生理期可以吃生蚝吗（月经来能吃生蚝吗）

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所以有体质较弱女性，不建议经期吃生蚝这一类的水产品。应该吃些红枣，红糖和姜丝水，能够起到温暖子宫和缓解痛经作用。

生蚝是优质水产品，其含有比较丰富的优质蛋白，以及有多种的矿物质和维生素，食用后可以补充女性月经期间所流失的营养，同时还能提高经期免疫力，有利于女性经期身体健康，所以月经期间的女性可以吃生蚝。

女性在月经期的时候要注意健康科学的饮食，因为这也是为了让自己轻松度过经期的关键，而生蚝大家在生活中经常会吃，经期时候是可以吃的，但是经期的话禁忌辛辣刺激性以及寒凉性的食物。

一般建议经期食用50克左右生蚝即可，因为生蚝的性质寒凉，如果过量食用会加剧寒气在体内的聚集，尤其是对于体质虚寒的女性来说，更加容易引起痛经等身体不适；而且过多食用其寒性还有可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。

生理期可以吃生蚝吗（月经来能吃生蚝吗）第1张

1、女性月经期间，建议最好不要吃海鲜，比如螃蟹、贝类、海虾类及海鱼类等食物。因为女性月经期间，由于失血量比较多，会出现免疫力下降，某些有过敏体质的女性，食用海鲜后容易出现过敏症状。

2、经期不能吃的寒性海鲜：螃蟹，生蚝，田螺，蚬子，濑尿虾，海蜇，三文鱼，沙丁鱼。经期不能吃的零食食品：巧克力，奶油，奶酪，冰淇淋，油炸食品，牛奶，咖啡，茶，酒，冷饮。

3、月经期间不能吃凉性寒性的水果比如柿子、各种瓜类（西瓜、香瓜等）、香蕉、芒果（有止血作用，月经期间吃是大忌）梨、猕猴桃、李子、柚子、桑椹、火龙果、橘子等是凉性的。不能吃酸涩的水果比如酸梅、沙果。

4、来月经不能吃什么海鲜月经期间，一般的海鲜比如螃蟹、鱼、虾等都不要吃。因为海鲜属于寒性的食物，月经期间不建议吃，否则可能会引起经血量减少、经血瘀滞、痛经等月经异常症状。

1、而本身就有痛经症状的人，在月经期间禁止食用。咖啡咖啡中含有丰富的咖啡因，具有提神醒脑、消除疲劳的作用，但咖啡因可能会使月经期的女性出现乳房胀痛的现象，导致烦躁、焦虑的情绪更加严重。

2、女性经期不能吃什么乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

3、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。田螺：性大凉，能清热。

可以吃，女人经期吃海鲜可缓解经期情绪低落。海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。

经期可以吃扇贝，扇贝有改善皮肤，防止衰老，在经期吃扇贝可以对女性的内分泌失调有改善的作用，还可以缓解压力，在经期对女性有一定的好处。

经期可以吃扇贝吗一般情况下是可以吃的，扇贝对女性经期没有太大忌讳，虽是寒性的，但适量吃不会有什么问题。

所以在月经期的时候可以多吃生蚝，可以减缓月经期的疲劳，可以提高机体的抵抗力，月经期可以吃生蚝。但是要注意无论是煎着吃，还是烤着吃，还是蒸着吃，都要熟了之后再吃，以免造成腹泻的现象发生。

月经期必须要根据自身的实际情况，在专业指导下适量进食生蚝，才更有利于肠胃的吸收消化，和健康的有效恢复。生蚝是目前生活当中很常见的一个海产品，它含有丰富的蛋白质和钙。

由于女性月经期间身体虚弱、抵抗力下降，所以在月经期间是不建议吃海鲜的，如螃蟹、田螺、蚌肉、生蚝、蚬子等海鲜类食物。

女士在月经期是能够吃生蚝的，可是腌制的生虾归属于生冷食物的食材，建议最好是不必过多服用，在月经期服用过多的腌制的生虾非常容易造成经期紊乱，血液凝固成块，导致经痛的状况。

生活中喜欢吃生蚝的女人可不少，平日里可以适当吃一些，但是在月经期的时候最好忌口。

来月经期间的女性可以吃生蚝，但个人对海鲜食物过敏，来月经期间不建议吃生蚝。来月经期间如果有脾胃功能减弱、腹泻、高血压、高血糖、高血脂的女性也不建议吃生蚝。

孕妇及正值经期的妇女，都应避免食用。不宜与寒凉性食物同食。生蚝属性微寒，如果在食用时还吃西瓜、梨、雪糕、冷饮等寒凉食物，容易引起身体不适，出现腹痛、腹泻等症状。因此经期可以少吃，不宜吃多。