空腹可以吃什么水果（孕妇空腹可以吃什么水果）

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早上可以空腹吃苹果，这种水果中含有大量的纤维素和有机酸，可以促进肠蠕动，有利于宿便的排出。可以吃柑橘，这种水果含有大量对人体有益的氨基酸、矿物质、维生素，早晨空腹食用有利于吸收。

苹果，猕猴桃，芒果，葡萄，圣女果，这些都是可以空腹吃的；不可以经常空腹吃水果，因为这样子的话对肠胃不好。

空腹时可以适当吃苹果、猕猴桃、梨、芒果等维生素含量较高的水果。

苹果，猕猴桃，芒果，葡萄，圣女果，这些都是可以空腹吃的；不可以经常空腹吃水果，因为这样子的话对肠胃不好。

晚上适合吃水果：香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。

尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。

空腹时尽量食用温性水果，比如樱桃、荔枝、红枣、板栗、水蜜桃、释迦、椰子、苹果、金桔、芒果、乌梅、李子等，食用温性水果，可有效减少肠胃刺激。空腹不宜吃的水果。

晚上适合吃的水果如下：香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。

适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的。饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下例举几种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害。

苹果、芒果和奇异果可以空腹吃，在饭前20分钟吃最好。可以空腹吃的水果是番茄、柿子、香蕉、桔子、黑枣、荔枝、山楂、菠萝。早餐前最好吃一个苹果。

适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的。空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。

空腹可以吃什么水果（孕妇空腹可以吃什么水果）第1张

苹果，猕猴桃，芒果，葡萄，圣女果，这些都是可以空腹吃的；不可以经常空腹吃水果，因为这样子的话对肠胃不好。

空腹时可以适当吃苹果、猕猴桃、梨、芒果等维生素含量较高的水果。

苹果，猕猴桃，芒果，葡萄，圣女果，这些都是可以空腹吃的；不可以经常空腹吃水果，因为这样子的话对肠胃不好。

空腹不宜吃的水果柿子：最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。